こんにちは みゆです！ 皆さん朝ごはんは 何を食べていますか？ パン派 ご飯派 サラダ派などなど その日の気分や好みで それぞれ変わってくると思います！ その中でも朝コーヒーを 飲まれる方は 多いのではないでしょうか！ 今日紹介するのは、 コーヒーと組…

こんにちは みゆです！ あなたは毎晩 入浴されてますか？ 今回は入浴について ご説明します。 残業で遅い時 暑い夏なんかは ついサッとシャワーで 済ませたいですね！ シャワーの方が時間をかけずに サッとすみます。 何を隠そう筆者の私も シャワー派です。…

こんにちは みゆです。 今回は 1日たった2分で気になる お腹周りを引き締める方法 を紹介します！ これを知ることによって そのたるんでいるお腹を スッキリすることができます！ さらに、 基礎代謝の向上にも繋がり 痩せやすい身体となります！ しかも、1日…