こんにちは！ みゆです。 前回の記事で、 お風呂に入る際は、 『湯船に浸かりましょう』 という内容を ご紹介させていただきました。 今回は、その応用編です。 この方法を毎日じゃなくても 大丈夫です。 週に数回するだけで、 1回につき、 10分のジョギング…

こんにちは、 みゆです！ 今日ご紹介するのは、 生活習慣のあることを 変えるだけで、 代謝を上げる方法です！ その方法を実践することで 代謝が上がり、 痩せやすい 身体づくりができます。 逆に、 この方法を知らなかったら 代謝を上げることが出来ず、 痩…

こんにちは！ みゆです。 皆さん、 痩せたいですよね？ 痩せて、 細くなりたいですよね。 でも、 外見だけ綺麗になっても いずれ壊れてしまいます。 そこで今回は！ 身体の内側から綺麗になる方法 をご紹介します。 皆さんは、 「デトックス」という言葉を …

こんにちは、 みゆです( ◠‿◠ ) 今回は脚が細く見える お尻の作り方 についてお話しをします。 私は最近 お尻が大きいことを 気にしていました。 ふと思いで写真をみると 自分の後ろ姿の写真を見て 周りと比べて お尻が大きいなー けど大きい！と 言われたこ…