こんにちは みゆです！ たるんだ二の腕・・・ これから楽しい夏が 待っているのに 二の腕が隠れる服しか着ない 毎年のように この季節になると 悩んでしまいますよね 彼氏と海に出かけたり 友達とプールに行ったり 気になって 腕が隠れる服を着たり 周りの目…

こんにちは、 みゆです！ 今回はダイエットの天敵！ おやつが食べたい衝動 を抑える簡単な方法を 皆さんに伝授します！ ダイエット中は 誘惑がとても多いです。 ただでさえ、食事制限などで 我慢しているのだから 無理もありません。 でも食べるわけには い…

こんにちは、 みゆです。 今回は！ ダイエットを 成功させる為の目標設定の仕方 についてお伝えします。 目標設定の仕方を正しく 行うことによって短期間で しっかり結果を出せますが 逆に、間違った目標設定を してしまうことによって 体重が思うように落ち…

こんにちは！ みゆです。 皆さんは、 無理な食事制限などを していませんか？ 無理に食事制限をして 体調を崩してしまうと、 今までのダイエットの努力が 水の泡です。 ここで、皆さんに、 無理に食事制限をせず、 自然と食事を見直せる方法を 紹介します！ …