【食べすぎてしまった】翌日からのリカバリーテクニック？！

こんにちは

みゆです！

今回は

食べ過ぎてしまった時の

リカバリーテクニックを

ご紹介します！

仕事の関係や友人との飲み会で

どうしても飲みに行く機会って

ありますよね。

私もダイエット期間中でも

飲みにいかざる終えないことが

何度もありました。

食べ過ぎてしまった、、、

飲み過ぎてしまった、、、

絶対太ってしまったから

体重計に乗りたくない。

と現実逃避してしまいました。

翌日も恐怖心から体重計に

乗ることができず、

体重管理を怠っていきました。

そんな気の弱さから

「もういいや」と

カロリーを気にせず

暴飲暴食を繰り返して

しまいました。

せっかく努力して落とした

体重がたった一回の飲み会で

全て水の泡となりました。

しかし、今回紹介する

リカバリー方法を知ってから

今までの自分の勘違いに気づき

飲み会に行っても落ち着いて

対処できるようになりました！

飲み会翌日に体重計に

乗ることが怖くなくなり

むしろ、リカバリーするために

努力することでより体重が落ち

やすくなったと感じました。

ダイエット期間中何度も

飲み会を経験しましたが

一度も挫折することなく

目標体重に到達することが

できました！

この方法を知っていれば

飲み会に行くことが

怖くありません。

何も気にせず飲み会を

楽しむことができます！

そんな私がご紹介する

飲み会リカバリー方法

それは、、、

2日間

低カロリーフード

を食べる。

これだけです。

人間の身体は食べ過ぎた翌日に

すぐ太るわけではありません。

食べ過ぎて消費されなかった

糖質は肝臓に貯蔵されます。

約48時間後も糖質が余分に

ある場合は脂肪に変わります。

つまり、この2日間で糖質が

脂肪に変わる前に調整する

ことが大切なのです。

それでは今すぐ

低カロリーフードを

検索しましょう！！

これを知ることで

避けて通れない飲み会も

楽しむことができます！

逆に知らなければ

飲み会の度におびえて

楽しめないでしょう。

もう飲み会を我慢するのは

やめましょう！

それでは今回はここまでです。

ここまで読んでくださり

ありがとうございました。