自宅で2分！夏までにたるんだ二の腕を何とかしたい！おすすめトレーニング方法をお教えします！

こんにちは

みゆです！

たるんだ二の腕・・・

これから楽しい夏が

待っているのに

二の腕が隠れる服しか着ない

毎年のように

この季節になると

悩んでしまいますよね

彼氏と海に出かけたり

友達とプールに行ったり

気になって

腕が隠れる服を着たり

周りの目を気にしたり

そんな夏楽しくない！

でも走ってみたり

食べるものを変えてみたり

そんなことを試しても

なかなか成果が出しにくいのが

二の腕です。

そんなあなたに！

今回は、

自宅で1日で2分のみ

あるトレーニングをするだけで

二の腕に自信が持てる

タンクトップなんて

へっちゃらになる方法を

ご紹介します。

このトレーニングで

あなたは

彼氏・好きな人の心を

つかむこと間違いなし！

今年の夏には

彼氏が欲しい

そんな人は

女性らしい二の腕で

男性をメロメロにし彼氏を

GETしちゃってください！

私はこのトレーニングを

やり始めて、

わずか1ヶ月で

スッキリした二の腕になりました

友達が家族に

『こんな腕細かったっけ？』

『1ヶ月でこんなに変わるの？！』

と言ってもらい

去年の夏は

人目を気にすることなく

楽しい毎日を送ることが

できました。

このトレーニングを

やってなかったら

せっかくの可愛い水着を

着ていても

『あいつの腕太すぎる』

『女らしくないな』

とか思われたり

友達同士だと

一緒にいるときは

『全然太くないよ』

って言ってても

『よく腕を見せられるよね』

『自覚あるのかな』

と知らないところで

いわれてたりすることが

あります。

そんなの嫌ですよね。

腕が細いか太いかで

印象がこんなにも

変わってしまうのです。

それではどうやって

1ヶ月で女性らしい

腕を手に入れ、

夏を満喫できるのか

そのとっておきの

トレーニング方法とは

“キラキラ星体操”です

その方法とは

まず

両手を後ろに伸ばして

指を広げます

その状態のまま

肩から腕をねじるイメージで

動かします。

そして『キラキラ星』を

歌いながら、

朝と夜に1曲ずつ行います。

立っても座っていてもOK

この時に

一番きついところまで

腕をあげるのがポイント

ゆっくりやると

さらに効果があがります

これだけです！

『キラキラ星』を歌いながら

楽しく腕のトレーニングができた

唯一の方法です。

すぐに効果が実感できます。

友達や家族、彼氏と

楽しく歌いながらというのも

いいですね！

早速今日から実践しましょう！

今年こそ！スッキリした

二の腕で夏を満喫しましょう！

今すぐ

キラキラ星体操

とメモを取ってください

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。