何をするにしても続かない..そんな継続力を付ける方法

こんにちは！

みゆです(๑╹ω╹๑ )

突然ですが皆さん、

継続力は有りますか？

私は全く有りませんでした！！

続けたモノ、といえば

ピアノくらい。

他にも色々な事を、

していましたが

すっぽかして遊んでばかり

いました！！

そんな私でも継続力を

身に付けることが出来た方法

をご紹介します！！

この方法を試せば、

ダイエットには勿論！

勉強、習い事、バイト..

何でも続ける事が出来ます！

でも試さなかった場合、

あなたは三日坊主のまんまです。

実際のところ、私は

この方法を試す前に

サボり癖

もあり、その上

口癖は

『明日からする～』

だったんです。

ピアノの練習にしろ、

ダイエットにしろ、

毎日の様に、

『明日からやる』が続いて

ほとんど何もしませんでした。

勿論！！

成果は出ないです。

ですが

私は

この方法と出会って

半信半疑で試してみた結果、

何事も毎日し続ける事が

出来るようになりました。

その方法とは

具体的に目標を書き出していく

です！！

どんな風に？

と思う方も当然！

いらっしゃると思います。

ですが

とっても簡単です。

STEP1

動機付けをする

継続力のある人は

『〇〇しないと××出来ない！

〇〇して××するんだ！

そして△△の様になるんだ』

と目標を設定します

ですが、継続力のない人は

『頑張るぞー！

××出来るようになるぞー！』

で終わります。

STEP2

視覚化する

表などを作ったりして

目に見て分かる様にすると

モチベーションも上がります。

STEP3

自分を褒める

『自分はこんなにも

努力したんだ』

と褒めてあげて下さい。

そうすることで

さらに続けようという

気持ちになります。

それでは皆さん！

今すぐ、

目標を書き出しましょう！

そうすることで皆さんは

継続力を

身に付けることができます。

しなければ、

三日坊主、もしくは

何もしないままでしょう。